Yoga ve meditasyon
Bu kategori altında, yoga ve meditasyonun faydalarını ve bu uygulamaların hayatımıza kattığı olumlu etkileri paylaşacağız. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı desteklemek için yoga ve meditasyon tekniklerini nasıl kullanabileceğimize dair ipuçları ve yönergeler sunacağız.
-
Meditasyon Nedir Ne İşe Yarar?
Meditasyon beden ve zihin için uyumu sağlama teknikleri olarak bilinir. Meditasyon sayesinde zihnin sakinleşmesi sağlanarak iyi bir psikoloji elde edilir. Özellikle…
Devamını Oku » -
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Önerileri
Yeni başlayanlar için meditasyon önerileri günümüzde en çok tercih edilen programlar arasında yer alır. Pozitif düşüncenin geliştirilmesi ve daha kaliteli bir…
Devamını Oku » -
Yoga Kimler İçin Uygun?
Yoga, insanların kendini hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmelerini sağlayan bir egzersizdir. Yoga her yaştan insan için…
Devamını Oku » -
Yoga Nedir Nasıl Yapılır?
Yoga nedir ve nasıl yapılır sorusu yoga için en merak edilen sorular arasında yerini alır. Yoga yapmak hem fiziksel hem de psikolojik olarak…
Devamını Oku » -
Yoganın İnsan Vücuduna Yararları
Şehir yaşamının koşuşturmaları bazı zamanlar günlük iş sıkıntıları, çalışma saatleri, hayatımızda meydana gelen sorunlar, kişileri hem fiziksel hem de psikolojik…
Devamını Oku » -
Doğru Meditasyon Nasıl Yapılır?
Doğru meditasyon nefes kontrolü sağlanarak zihin ve beden iyileşmesi için kullanılan tekniklerdir. Doğru nefes egzersizleri ile birlikte yapılan meditasyon her…
Devamını Oku »
