-
Doğal ve Bitkisel Tedaviler
Kalp Krizi Belirtileri Nedir?
Kalp krizi, dünya genelinde ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir ve erken teşhis hayat kurtarıcı olabilir. Ancak, birçok kişi kalp krizi…
Devamını Oku » -
Spor & Fitness
Evde Kardiyo Nedir ve Nasıl Yapılır?
Evde kardiyo, evinizin rahatlığında, spor salonuna gitmeye veya açık havada egzersiz yapmaya gerek duymadan kardiyo antrenmanları yapmanın etkili bir yoludur.…
Devamını Oku » -
Spor & Fitness
Kardiyo Nedir? Evde Uygulanabilecek En İyi Kardiyo Hareketleri
Kardiyo, kalp ve solunum sisteminizi güçlendiren, vücut yağını azaltan ve dayanıklılığı artıran bir egzersiz türüdür. Peki, kardiyo tam olarak nedir…
Devamını Oku » -
Beslenme ve diyet
Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet Önerileri
Göbek yağlarından kurtulmak için diyet önerileri daha iyi bir görünüme kavuşabilmek için yapılması gerekenler düzenli bir şekilde uygulanır. Diyet programları kişilerin…
Devamını Oku » -
Stres yönetimi
Kronik Stres Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Günümüzde kronik stres, uzun bir süre boyunca devam eden, sıkıntılı ve yıpratıcı koşullar altında maruz kalma sonucu ortaya çıkan bir…
Devamını Oku » -
Yoga ve meditasyon
Meditasyon Nedir Ne İşe Yarar?
Meditasyon beden ve zihin için uyumu sağlama teknikleri olarak bilinir. Meditasyon sayesinde zihnin sakinleşmesi sağlanarak iyi bir psikoloji elde edilir. Özellikle…
Devamını Oku » -
Beslenme ve diyet
Şok Diyet Nedir Nasıl Yapılır?
Şok’un esas anlamı çarpıcı bir durum gerçekleştirmek çabuk yapmak ve bağlı kalmamaktır. Yeni bir diyet ile bedeninizi şoke etmek başarısızlık…
Devamını Oku » -
Doğal ve Bitkisel Tedaviler
Stresli Olmanın Vücuda Zararları
Günümüzde hemen hemen bütün hastalıkların gelişiminde stresin önemli bir rol oynadığını bilmekteyiz. Stresli olunan zamanlarda bireylerin fizyoloji olarak vücutlarında birçok…
Devamını Oku » -
Alternatif tıp
Tarçının Sağlığa Sayısız Faydaları
Sağlığa Faydalarıyla Tanınan Tarçın Tarçın, hem tatlılarda hem de tuzlu yemeklerde sıkça kullanılan bir baharattır. Ancak tarçının sadece lezzetiyle sınırlı…
Devamını Oku » -
Yoga ve meditasyon
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Önerileri
Yeni başlayanlar için meditasyon önerileri günümüzde en çok tercih edilen programlar arasında yer alır. Pozitif düşüncenin geliştirilmesi ve daha kaliteli bir…
Devamını Oku »
