Yoga ve meditasyon
Doğru Meditasyon Nasıl Yapılır?
Doğru meditasyon nefes kontrolü sağlanarak zihin ve beden iyileşmesi için kullanılan tekniklerdir. Doğru nefes egzersizleri…
Beslenme ve diyet
Canan Karatay’ın Beslenme Önerileri
Türkiye’de son yıllarda hiç tartışmasız beslenme ve diyalektik alanında en çok takip edilen isim Canan…
Stres yönetimi
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri
Günümüzde birçok insanın yaşadığı stres durumu, kişinin kendisinden ve çevresinden kaynaklanan olumsuz bir durumdur. Stresle…
Stres yönetimi
Stresle Başa Çıkmak İçin 10 Etkili Yöntem
Stres, yaşamımızın bir parçasıdır ve bazen hayatımızın kontrolümüz dışına çıkmasına neden olabilir. Stresin, fiziksel ve…
Doğal ve Bitkisel Tedaviler
Meditasyon İle Uyku Kalitesini Artırma Yöntemleri
Meditasyon, birçok farklı amaçla kullanılan bir zihin egzersizidir. Bunlar arasında, stresi azaltmak, zihni sakinleştirmek, farkındalığı…
Beslenme ve diyet
Diyet Yaparken Kendinizi Nasıl Motive Edebilirsiniz?
Diyet yapmak zorlu bir süreç olabilir ve motivasyon kaybı yaşamak oldukça yaygın bir durumdur. Ancak,…