Doğru meditasyon nefes kontrolü sağlanarak zihin ve beden iyileşmesi için kullanılan tekniklerdir. Doğru nefes egzersizleri…

Türkiye’de son yıllarda hiç tartışmasız beslenme ve diyalektik alanında en çok takip edilen isim Canan…

Günümüzde birçok insanın yaşadığı stres durumu, kişinin kendisinden ve çevresinden kaynaklanan olumsuz bir durumdur. Stresle…

Stres, yaşamımızın bir parçasıdır ve bazen hayatımızın kontrolümüz dışına çıkmasına neden olabilir. Stresin, fiziksel ve…

Meditasyon, birçok farklı amaçla kullanılan bir zihin egzersizidir. Bunlar arasında, stresi azaltmak, zihni sakinleştirmek, farkındalığı…

Diyet yapmak zorlu bir süreç olabilir ve motivasyon kaybı yaşamak oldukça yaygın bir durumdur. Ancak,…